Dança Saúde

Você já pensou em praticar ioga, mas não sabe por onde começar? Dance Informa oferece várias opções para você decidir qual é a melhor para você.

Dance Informa oferece alguns conselhos fáceis de seguir sobre como manter um peso saudável na faculdade e evitar o temido 'Freshman 15'.

Dance Informa, em conjunto com representantes da Youth Protection Advocates in Dance, aborda o tema imagem corporal saudável para alunos de dança.

Dance Informa destaca a plataforma de assinatura online LA Dance Workout do L.A. Dance Project de Benjamin Millepied e BETC LA.

A especialista em nutrição Emily Harrison pondera sobre as falsas alegações de uma dieta Paleo.

Dance Informa oferece algumas opções nutricionais simples e saudáveis ​​para a sua convenção de dança que vai mantê-lo forte durante todo o fim de semana.

Dance Informa destaca alguns itens favoritos da nova coleção de fitness da marca de dancewear Só Dança.

Dance Informa aborda o tópico de opções de ensino alternativas que podem permitir que os jovens bailarinos se concentrem mais em seu treinamento de dança.

Dance Informa oferece conselhos sobre como determinar objetivos e usar diferentes ferramentas para obter o 'sucesso' como artista performático.

Dance Informa oferece quatro ótimos métodos de cross-training para dançarinos: barre fitness, aulas de spinning, Zumba e BollyX, todos uma ótima opção de cardio para o inverno.

Dance Informa oferece uma sequência de ioga para acalmar os nervos antes da apresentação, incluindo posturas e uma meditação de encerramento que são ótimas antes da apresentação.

Dance Informa oferece conselhos sobre nutrição e saúde para dançarinos durante a movimentada temporada de competições do Youth America Grand Prix.

Dance Informa analisa pesquisas por trás da crioterapia de corpo inteiro, um método que usa gelo, água fria ou ar frio no corpo para fins terapêuticos.

Manter-se hidratado é um dos passos de ação mais influentes que um dançarino pode realizar para melhorar o desempenho e reduzir as cãibras musculares.

Dance Informa fala com vários profissionais da indústria da dança sobre como procuram estar presentes e como pode ser o maior presente que podemos dar a nós próprios.

A dieta ceto é baseada na dieta pobre em carboidratos, mas aqui, Dance Informa analisa se essa dieta da moda não é segura para dançarinos.

A Dance Informa tem parceria com a Youth Protection Advocates in Dance para examinar as pressões de se dançar doente ou machucado e como lidar melhor com a questão.

Dance Informa oferece cinco dicas sobre como lidar com um período de seca, incluindo como se inspirar novamente, criar um grupo de apoio e reconhecer outros interesses.

Dance Informa oferece alguns conselhos sobre como mudar para uma nova cena de dança, incluindo encontrar seu sistema de apoio, prestar atenção nas finanças e muito mais.