Dança Saúde

Dançar en pointe não deve ser muito doloroso. Aqui, os professores profissionais fornecem informações sobre como as sapatilhas de ponta devem caber e dicas para pontas sem dor.

Dance Informa fala com Andrij 'AJ' Deneka, fundadora da linha de movimento e moda 'Embrace What Makes You UNIQUE'.

Lanches de alta energia para dançarinos. Conselhos da nutricionista de dança registrada Emily Cook Harrison. Inclui snacks de alta energia sem glúten e sem lacticínios.

Dance Informa fala com Kathryn Boren do American Ballet Theatre sobre como seu regime de treinamento cruzado a mantém forte e livre de lesões.

Dance Informa pergunta a quatro instrutores / dançarinos de fitness sobre seus treinos e como o fitness inspirado na dança pode ajudar os dançarinos em todos os aspectos do treinamento.

Dance Informa fala com vários professores e profissionais da área sobre como criar uma atmosfera para prosperar no estúdio de dança.

Dance Informa analisa o livro do Dr. Michael Greger, 'How Not to Diet', e analisa como comer mais, e não menos, leva a um peso saudável de dançarino.

Dance Informa fala com vários artistas de dança sobre como eles se esforçam para alcançar um equilíbrio saudável e gratificante entre trabalho e vida pessoal.

Dance Informa fala com vários dançarinos atuais e antigos sobre como o método SAFE® os ajudou a encontrar facilidade em seus corpos.

Dance Informa fala com Donna Flagg, fundadora da técnica de alongamento do Lastics, sobre por que essa abordagem é ótima para dançarinos.

As Zonas Azuis são diretrizes e princípios desenvolvidos por um homem que observou as áreas com as pessoas que vivem mais tempo na Terra. Aqui, nós os aplicamos a dançarinos.

Dance Informa fala com representantes da Alvin Ailey Dance Foundation sobre a iniciativa AileyDance for Active Seniors.

A nutricionista Emily C. Harrison recomenda que os dançarinos considerem diminuir a ingestão de laticínios e comecem a beber alternativas de leite à base de plantas. Mas por que?

A dança certamente pode causar um grande estrago nos corpos de quem a vive e respira. Aqui estão 4 posturas de ioga restauradoras para ajudá-lo a se recuperar.

Dance Informa oferece opções de jantar para dançarinos ocupados, incluindo ideias de receitas deliciosas e saudáveis ​​e maneiras de planejar refeições para a semana que se inicia.

Dance Informa fala com membros do Painel Consultivo dos Defensores da Proteção Juvenil na Dança sobre o tema de como devemos torcer pelos dançarinos no palco.