Por Deborah Searle.
Na recente New York City Dance Alliance, tive a honra de participar das aulas e debates realizados especificamente para professores. As percepções compartilhadas, o trabalho ensinado e os exercícios dados foram muito valiosos. Tão valiosos na verdade, que pensei que poderia compartilhá-los com você….
Dicas de Joey Dowling
Notas tiradas da aula do professor de Joey em NYCDA
Joey tem se apresentado, coreografado e ensinado em Nova York nos últimos 10 anos. Ela estava no Mariah Carey’s
Borboleta World Tour, o MTV Video Music Awards com Jennifer Lopez, o VH1 Vogue Fashion Awards com Macy Gray e The Victoria Secret Fashion Show. Ela se apresentou em Sex & the City, Luz guia, Chicago, o filme, e Os produtores (filme) e teve várias passagens pela Broadway, além de ser um Rockette no Radio City Music Hall. Atualmente ela é a coreógrafa assistente da Off Broadway’s Nas alturas e um professor conceituado no Broadway Dance Center, em Nova York.
Alongamento:
Joey enfatizou a importância do alongamento e do fortalecimento no aquecimento e depois da aula.
- É importante fazer tudo devagar.
- Não faça isolamentos em um aquecimento, mas faça tudo devagar e controlado porque isso aumenta a força e a flexibilidade do aluno.
- Mantenha posições. Manter as posições à medida que as percorre pode criar muita força.
- Tenha muito cuidado com o alinhamento. Com alongamentos no chão, verifique se os alunos os estão segurando da mesma forma que se estivessem de pé. Eles estão se torcendo só porque estão deitados no chão? O que a perna que não funciona está fazendo? Eles estão arqueando as costas? Não adianta fazer um alongamento do calcanhar em segundos ao alongar no chão, se você estiver torcendo e a perna de baixo não estiver alinhada e reta. Muitos alunos fazem isso. Então, quando eles se levantam para fazer um alongamento do calcanhar, eles oscilam e não conseguem puxar a perna tão alto. Isso ocorre porque eles treinaram seu corpo erroneamente no chão.
- Enfatize para seus alunos a importância de se posicionar e puxar para cima, mesmo quando apenas fazendo alongamentos e exercícios simples no chão, pois isso irá treinar o corpo dos alunos para fazer a coisa certa quando eles estão de pé e dançando no centro.
Observe os pés:
- Mesmo quando os alunos estão se alongando no chão, certifique-se de que eles não façam os pés com a foice. Principalmente na posição de sapo, os alunos podem usar a foice nos pés. Os pés devem ser levantados e apontados como se estivessem dançando no centro, caso contrário, não está treinando os pés corretamente. Por que você se alongaria e treinaria com os pés em foice quando, com sorte, não vai dançar com os pés em foice no centro?
Respirando:
- Respirar! Faça seus alunos inspirarem e expirarem para que você possa ouvi-los. Em seguida, você pode verificar se eles estão respirando corretamente e se estão usando a respiração a seu favor. Se os alunos não estiverem respirando corretamente, seu sangue não está fluindo corretamente e eles estão tensionando seus corpos. Sem a respiração correta, os alunos não serão tão flexíveis. Eles podem arriscar lesões e músculos distendidos.
Mantendo os músculos aquecidos:
-Mantenha o estúdio aquecido. Isso pode ser difícil para o professor, mas vale a pena para os alunos. Eles são mais flexíveis se forem mais quentes e têm menos probabilidade de puxar os músculos.
Depois da aula:
- Certifique-se de que seus alunos se alongem após a aula. É quando seus músculos estão mais aquecidos. É a melhor hora para alongar, então aproveite ao máximo. Não os deixe sair do estúdio e ir para casa sem um bom alongamento.
- Use a gravidade para aumentar o alongamento. Coloque as pernas do aluno contra a parede no final da aula em uma segunda divisão e faça com que eles segurem. A gravidade fará com que as pernas fiquem cada vez mais baixas, sem o esforço de arfar. Mas lembre-se de que depois de um tempo será difícil puxar as pernas para fora da posição, então certifique-se de que os alunos soltem as pernas suavemente. Sacuda as pernas e faça de novo.
Junte-se a você mesmo:
- Se você está fazendo exercícios de estômago ou alongamento, mesmo como professor, você deve participar, pois é um ótimo treino. Porém, tenha cuidado, pois eles trapacearão porque você não os está observando ou o alinhamento deles pode estar errado. Portanto, às vezes você precisará caminhar pela classe ajudando e observando-os.
Se você nunca foi a uma convenção de dança antes ou teve aulas com professores, você realmente deveria. Nenhum de nós sabe tudo. Apenas ouvir sobre novas maneiras de abordar etapas e novas técnicas de ensino pode ser muito útil. Aprender trabalhos e exercícios que você pode levar de volta para seus alunos pode trazer um refresco para suas aulas e sua coreografia.
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