Por Laura Di Orio de Dance Informa .
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Um dia, a dançarina Lily Nicole Balogh quebrou o cotovelo. Alguém poderia pensar que aconteceu durante um de seus muitos ensaios ou apresentações intensas, ou mesmo durante a aula. Aconteceu, porém, depois de uma aula, quando ela bateu em uma porta de vidro.
“Depois de uma aula perfeitamente maravilhosa, sem lesões, eu tropecei no ar e fiquei dois meses no elenco”, diz Balogh, ex-dançarino de balé da cidade de Nova York que agora trabalha com Ballets with a Twist.
Como isso pode ser explicado? Como os dançarinos podem parecer tão graciosos e equilibrados dentro do estúdio de dança, mas muitas vezes tornam-se desajeitados e sujeitos a acidentes no “mundo real”?
“Eu definitivamente acho que as adaptações que seu corpo sofre quando é um dançarino em tempo integral, competitivo ou profissional podem torná-lo mais desajeitado se você não estiver atento”, diz Monika Volkmar, CSCS, treinadora de força e proprietária / blogueira do The Dance Projeto de treinamento ( www.danceproject.ca )
“E, claro, o estresse da indústria pode torná-lo menos capaz de controlar essas mudanças fisiológicas”, acrescenta ela. “Eu acho que a falta de jeito é inata na dançarina? Minha opinião é que é uma combinação de genética, adaptações fisiológicas e estresse mental, contribuindo em vários graus. ”
Outro dançarino autoproclamado 'desajeitado', Kevin J. Shannon, do Hubbard Street Dance Chicago, diz que recebeu vários apelidos devido à sua natureza 'pouco graciosa' - 'Shekels' (sinônimo na Hubbard Street de 'desajeitado' ou 'inconsciente '), 'Sr. Bump ”e“ Chip ”. Ele diz que os dois últimos se originaram quando, ainda criança, bateu em uma parede e também deu uma cabeçada no irmão ... acidentalmente.
“Por que eu e outras pessoas que conheço fomos originalmente colocados em aulas de dança foi em parte porque éramos propensas a acidentes quando crianças”, diz Shannon. 'Não coordenado por nascimento, eu acho.'
Então, talvez a genética possa desempenhar algum papel no fato de um dançarino poder ou não andar na rua sem topar com alguém ou algo, mas Volkmar parece acreditar que os hábitos aprendidos de um dançarino podem contribuir também.
Por meio da técnica de dança, os dançarinos treinam e desenvolvem os “músculos dos pés pontiagudos”, ou flexão plantar. Como resultado, eles usam menos, e até perdem, muito de sua dorsiflexão, a flexão do pé.
“Isso significa que quando você balança o pé ao caminhar, é mais provável que você dê uma topada no chão do que alguém com dorsiflexão ampla”, explica Volkmar. “Para compensar, os dançarinos tendem a andar com os pés apontando mais para o lado, para permitir que os pés saiam do chão e não tropecem nele.”
Lily Nicole Balogh, dançarina com Ballets with a Twist, graciosa em ‘La Follia’ de Mauro Bigonzetti, teve seus ataques de desajeitado fora do estúdio de dança. Foto de Paul B. Goode.
Balogh acrescenta: “Por mais treinados que nossos corpos sejam para serem alguns dos mais graciosos do mundo, esquecemos que os treinamos para dança . Nós os usamos de uma forma muito específica dentro do estúdio. Fora do estúdio, podemos ficar menos cientes da importância do controle, porque andar é suposto ser moleza depois de fouettés e grand jetés, certo? ”
E que tal deixar cair coisas? Volkmar, que até se autodenomina “dedos de manteiga”, diz que outro problema comum para dançarinos é a síndrome do desfiladeiro torácico, uma compressão dos vasos sanguíneos do plexo braquial (axila / caixa torácica superior).
“O plexo braquial, que inerva todo o braço, pode ser comprimido em vários locais - pescoço, clavícula, costelas, peitoral menor - e os sintomas de tal compressão podem incluir destreza prejudicada, juntamente com fraqueza nos membros, dormência, formigamento e outras sensações desagradáveis associadas com neuropatia local ”, explica Volkmar.
Dançarinos, que geralmente carregam bolsas de dança pesadas, têm os braços acima da cabeça e repetem movimentos envolvendo a cabeça para a frente ou ombros caídos, podem estar sujeitos a tal compressão. A compressão nervosa também pode ocorrer na parte inferior do corpo, especialmente em dançarinos cujas pernas são fortes, e isso pode resultar em perda de sensibilidade e controle motor, ou falta de jeito.
Embora existam razões fisiológicas válidas para explicar a falta de jeito de um dançarino, isso também pode ser atribuído ao fato de que a vida de um dançarino pode ser estressante . Os dançarinos costumam ter uma agenda cansativa e lotada, costumam se preocupar com dinheiro e podem se estressar com sua aparência ou com o desejo de agradar a todos que estão assistindo.
“Talvez seja que os dançarinos simplesmente aparecer para serem mais desajeitados por causa da alta expectativa que a sociedade coloca sobre eles pela graça ”, sugere Volkmar. “Você tem que perceber que os dançarinos foram os primeiros, e sempre serão, pessoas. Não somos perfeitos. Nem sempre podemos estar 'ligados'. Quando nós, dançarinos, tropeçamos, tropeçamos ou tropeçamos, isso vai contra tudo o que fomos treinados para fazer. Surpreende as pessoas que não sejamos tão graciosos quanto 'deveríamos' ser. ”
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Volkmar afirma que talvez a falta de jeito dos dançarinos seja resultado do esgotamento da 'energia da graça'. Ou seja, no estúdio de dança, os dançarinos trabalham muito e são capazes de controlar seu corpo mesmo através dos movimentos coreografados mais complexos. Assim que entram no “mundo real”, no entanto, têm a oportunidade de não ser julgados pela maneira como se movem, de não serem observados com tanta atenção que, provavelmente inconscientemente, se permitem ser desajeitados.
“Ser julgado continuamente na maneira como você se move é extremamente desgastante mental e fisicamente e, portanto, talvez ser desajeitado no‘ mundo real ’seja a maneira do dançarino de conservar sua‘ energia da graça ’para quando realmente for importante”, diz Volkmar. “É provavelmente uma boa coisa tirarmos o bastão figurativo de nossas costas na vida real e tropeçarmos em nossos próprios pés de vez em quando para nossa saúde mental e para o bem de nossa performance de dança também.”
Kevin J. Shannon, dançarino de Hubbard Street Dance Chicago, cujos apelidos incluem “Sr. Bump ”e“ Chip ”, se autodenomina“ desajeitado ”. Foto de Todd Rosenberg.
Shannon também levanta a hipótese de que a falta de jeito pode acontecer porque os dançarinos são apenas dançarinos, movendo-se em qualquer espaço sem abandono. No estúdio, felizmente, há uma vastidão, com uma superfície plana e plana e sem obstáculos. No “mundo real”, no entanto, os dançarinos precisam lidar repentinamente com obstáculos: meio-fio, portas e objetos fixos.
“O estúdio é a casa de uma dançarina”, diz Shannon. “Lá fora, no mundo real, a paisagem é imprevisível e está sempre mudando, é por isso que derrubamos copos praticando Port de bras em uma cozinha ou rodamos pela rua correndo para encontrar estranhos.”
É provavelmente um alívio para muitos dançarinos saber que essa falta de jeito, seja inata ou aprendida, pode ser um tanto remediada. Volkmar diz que se os dançarinos podem treinar seu corpo para ter um alinhamento mais “neutro”, então eles podem se ver tropeçando menos e caminhando com os pés apontados para a frente ao invés de virados para fora.
“Trabalhei para melhorar a mobilidade dos meus tornozelos para poder flexionar melhor os pés e não tropeçar ao caminhar”, diz Volkmar. “Eu trabalhei para equilibrar a rotação dos meus quadris para aliviar a alta tonicidade do piriforme e outros rotadores laterais profundos do quadril. Os dançarinos, com toda a sua participação, perdem um pouco da capacidade de virar. Tenho trabalhado no fortalecimento da parte superior das minhas costas e ombro posterior, bem como estar ciente da minha postura para reduzir a compressão do nervo no meu braço. ”
Volkmar acrescenta que o treinamento cruzado e a prática de outras formas de movimento - artes marciais, ioga, treinamento de resistência - podem ajudar os corpos dos dançarinos a se moverem suavemente e com controle, mas não necessariamente no 'modo de dança'.
Volkmar também incentiva os dançarinos a considerarem as causas mentais - o estresse - da falta de jeito. “Os dançarinos devem trabalhar apenas para desacelerar”, diz ela. “Acalme sua mente e seu corpo o seguirá. Tente manter a calma na corrida do ensaio para o trabalho, para encontrar tempo para comer, para a escola. Encontre maneiras de reduzir o estresse diariamente. Acostume-se a estar no momento presente. Quando eu corro, eu largo coisas. Coisas de vidro, principalmente. ”
Balogh acredita que uma ajuda para a falta de jeito pode ser os dançarinos se treinarem para ter uma maior consciência de suas ações e do ambiente fora do estúdio de dança. “Embora”, ela admite, “eu tenha feito as pazes comigo mesmo. Contanto que não haja mais ossos quebrados, um hematoma ou inchaço ocasional nos lembra que até mesmo os dançarinos são humanos, e isso certamente fornece entretenimento barato para minha família e amigos. ”
“Não somos perfeitos!” Volkmar conclui. “Somos realmente mais desajeitados do que a pessoa média? Ou as expectativas são apenas maiores para nós? Será que essas expectativas de não ser desajeitadas estão nos tornando ainda mais desajeitados? Uma espécie de ansiedade de desempenho? Como sempre, a resposta provavelmente é um pouco de tudo ”.
Foto (topo): Monika Volkmar, uma treinadora de força, diz que a falta de jeito pode ser resultado de uma combinação de genética, adaptações fisiológicas e estresse. Foto de Heather Bedell.
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