Foto cedida pelo Studio Bungee. Desde que me lembro, sempre sonhei em voar ou em um estado de falta de peso. Meus anos de atuação na dança datam bem antes da dança aérea ser acessível a mais do que um grupo seleto, e eu acho que teria adorado. Meu sonho de ficar suspenso no espaço provavelmente também está relacionado à minha luta ao longo da vida com questões complexas de dor sistêmica nas articulações. Muitos dos meus anos de treinamento datam de antes de pisos suspensos serem a norma nos estúdios e, como todos sabemos, a dança requer um nível de atletismo que afeta até mesmo os corpos mais saudáveis. Agora que ainda sou considerado jovem em anos civis, mas velho em anos de dança, tentei inúmeros treinos e aulas em busca de um equilíbrio entre o atletismo que anseio e o formato de baixo impacto que meu corpo exige agora. Basta dizer que parei o carro quando passei por uma placa de um novo estúdio de bungee fitness de propriedade local, conhecido como Studio Bungee. Quando entrei, a frase “Aproveite sua força” estava bem patente, e imediatamente me senti em casa.
Christal McNair. Foto de Photo Jack.
Fundada e propriedade de Christal McNair, Bungee de estúdio , com sede em Marietta, Geórgia, oferece exercícios de baixo impacto e alta intensidade ministrados por instrutores certificados em um ambiente de pequeno grupo. A programação das aulas inclui dança fitness, ab blaster e aulas de alongamento, além dos vários níveis do estúdio de ofertas de bungee fitness.
Como dançarina, adoro poder misturar e combinar meus treinos ao longo da semana. Alguns dias, eu quero o atletismo total de burpees, musculação e estocadas. Outros dias, quero explorar meu lado mais expressivo com uma aula de bungee jump ou adicionar uma aula de alongamento consciente para ficar física e mentalmente centrada. Independentemente da (s) aula (s) que eu faça em um determinado dia, cada uma é um treino baseado no core, fundado em princípios de alinhamento e técnica adequados. Acho que essas são as qualidades de que mais gosto na experiência.
Cada aula é um desafio, e Aleksandra e Terrance, os treinadores pessoais do estúdio, adaptam habilmente os treinos em tempo real se um cliente estiver passando por um surto de artrite ou em um dia com pouca dor e pronto para um desafio extra. Ensinar exercícios de bungee requer alguma educação especializada, mas McNair compartilha que “Aleksandra e Terrance aprenderam rapidamente uma forma completamente nova de se exercitar, e nossos clientes os adoram”. O que quer que o treinador jogue no meu caminho, eu sei que a linha de base de cada treino vai apelar para o meu fascínio de toda a vida pelo alinhamento e técnica adequados. Isso é muito diferente do que experimentei nas inúmeras aulas em grandes grupos que experimentei em academias e estúdios ao longo dos anos.
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Esses treinos personalizados são um forte apelo para a clientela do Studio Bungee. Nancy T., uma massagista licenciada, compartilha em uma avaliação: “O tamanho limitado das classes significa que você ganha muito com os treinadores pessoais que são muito experientes e apresentáveis. Eles se esforçam para ter certeza de que você está atendendo às suas metas e necessidades. Enquanto assistia às aulas, vi uma ampla gama de clientes. Não ambulantes, deusas domésticas, indivíduos de carreira, bem como atletas. ”
Essa ênfase na individualização também faz parte do plano de negócios do estúdio. McNair o criou do zero - do conceito à marca, implementação e gerenciamento. Ela compartilha: “Eu queria garantir que pudesse me concentrar em coisas importantes para mim e para os clientes que atendemos. Além disso, ser banqueiro há mais de 25 anos me ensinou que se você pode criar sua marca, você pode controlar preços, atividades do dia a dia e não responder à equipe corporativa. Tenho visto muitos clientes amarem franquia e acharem que é ótimo para o tipo certo de negócio. Adorei trabalhar com minha empresa de marketing, Zenith Design Group, criando o logotipo, o marketing e a marca. '
Studio Bungee utiliza o Astro-Durance sistema elástico. McNair experimentou esse sistema pela primeira vez em Cape Coral, Flórida, a casa da Astro-Durance. “Minha mobilidade estava prejudicada e doía muito apenas andar por aí”, lembra ela. “Eu precisava me exercitar e tentar evitar mais cirurgias, então, depois de ver um amigo fazer um curso de bungee jump no Canadá, comecei a procurar opções. Originalmente, não pensei que seria para mim, mas achei muito interessante. ”
Foto cedida pelo Studio Bungee.
Quero ter certeza de não perder a oportunidade de compartilhar que a resistência das bungees também torna muito divertido malhar ligado a elas. A sensação de suspensão é revigorante, mas é a resistência do elástico e como exige que eu envolva meu núcleo o tempo todo para me equilibrar sozinho, em vez de pela corda, que considero particularmente desafiador e às vezes divertido. O sistema é fácil e rápido de personalizar. Cada aluno recebe uma montagem elástica com base no peso e na altura, com adição ou remoção de cordas extras e posicionamento ao longo de um sistema de travamento vertical. Graças à dedicação do engenheiro contratado do Studio Bungee, suas instalações podem suportar até 1.000 libras em cada um de seus conjuntos e acomodar alunos de todas as alturas.
Enquanto os estúdios de bungee parecem estar crescendo em popularidade e disponibilidade, o Studio Bungee é atualmente o único estúdio de bungee no estado da Geórgia. O estúdio comemorou seu primeiro aniversário neste outono, e McNair diz que o estúdio está “constantemente tentando educar a comunidade sobre o que fazemos. Nosso objetivo é expandir os locais e incorporar alguns planos corporativos de condicionamento físico no local. A mobilidade é muitas vezes considerada um dado adquirido e esperamos educar mais pessoas sobre a importância do movimento e da ativação muscular. Ser sedentário não é uma opção. Minha paixão é ajudar as pessoas. Eu amo a força que o bungee fitness me deu. Não sou um fã de fitness, mas vivi com dores crônicas por mais de 10 anos e não quero sentir esse tipo de dor para sempre. A dor não é divertida e é dolorosa. Eu saí furioso de mais de um consultório médico chorando depois de ouvir que não havia nada que eles pudessem fazer e que eu simplesmente viveria com isso pelo resto da minha vida. Bem, posso viver com isso, mas descobri algo que torna muito mais fácil lidar com isso. Atendemos todos os níveis de condicionamento físico em que você pode estar na melhor forma ou nunca poderia ter se exercitado antes. ”
Para mim, o sistema de bungee é o mais próximo que estive das sensações de falta de peso ou vôo que anseio enquanto permaneço focado no alinhamento do corpo e na força do núcleo. Minhas articulações estão felizes, mas também estão minhas prioridades profundamente arraigadas para atletismo e alinhamento.
Você pode aprender mais visitando o site do Studio Bungee em www.studiobungee.com e seguindo-os em Facebook e Instagram .
Por Emily Yewell Volin de Dance informa.
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