Refletindo sobre os espelhos

Por Rachel Kennedy de Dance Informa .

Uma revelação sem espelho

Em 1994, tive o privilégio de participar do American Dance Festival em Durham, Carolina do Norte. Foi uma das maiores experiências de dança da minha vida - estar na presença de tantos professores incríveis e dançarinos apaixonados, e mergulhar em tudo dança durante seis semanas quentes de verão.

Eu estava morando em Londres na época e voei para os Estados Unidos para participar. Cheguei um pouco pior para o desgaste e não me saí tão bem nas audições para as aulas que esperava assistir. Eu realmente queria fazer a aula de balé avançado, mas eles disseram que eu não estava com vontade. Eu discordei.

Quando se tratava de me inscrever para as aulas, fui até a mesa do professor de balé e o convenci a me inscrever com o entendimento de que, depois de uma aula, se ele achasse que eu não conseguiria, eu mudaria para a classe intermediária ( Não precisei me mexer, fiquei naquela aula e adorei cada minuto!).

Então, no dia seguinte, comecei o balé avançado às 8 da manhã. A aula era em um estúdio improvisado, composto pela metade do refeitório. Todas as manhãs, eu me arrancava da cama às 7h30, engolia uma banana e um pouco de água e entrava cambaleando na aula com o cheiro de bagels torrados e café entrando pelas divisórias.

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Era certamente diferente de qualquer outro estúdio de dança em que já estive! A maior diferença, porém, era a ausência de espelhos. Não havia nenhum espelho, um conceito tão estranho para eu entender. A sala também tinha uma forma retangular, o que se tornou muito confrontante. No final de um exercício, você acabaria dançando a cerca de trinta centímetros da parede.

A princípio realmente me senti desconfortável e inseguro por não ter espelhos, por não poder ver o que estava fazendo e verificar se estava realizando os exercícios corretamente. Além disso, devido ao tamanho do estúdio, os espelhos teriam ajudado a tornar o espaço muito maior. Mas devo dizer que não demorei muito para me acostumar com isso e descobri que realmente liberou completamente a minha dança.

Eu não conseguia acreditar como me sentia liberado por não me olhar no espelho e me julgar constantemente. Uma vez que tirei esse julgamento, eu poderia dançar com uma proficiência e liberdade que nunca tinha experimentado antes em uma aula de dança. Senti o movimento em vez de apenas observá-lo. Eu realmente dancei com todo o meu corpo e eu não posso te dizer o quão bom foi. Minha confiança aumentou e, como resultado, houve uma mudança profunda na forma como eu vivia a dança.

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Meus anos de escola de balé foram passados ​​na frente de um espelho e eu sempre me comparava aos outros da classe. Eu realmente me apeguei ao reflexo que pensei que deveria estar vendo no espelho em vez de trabalhar e melhorar aquele que estava lá.

Claro, eu não fui o único. Alguns alunos ficaram completamente apaixonados e até ligeiramente obcecados por seu reflexo. Eles passaram mais tempo olhando para seu reflexo do que ouvindo e aprendendo com o professor.

Ensinando o sentimento

Como instrutor de Pilates nos últimos 16 anos, trabalhei em vários estúdios, alguns com espelhos e outros sem. O estúdio que tive em Sydney, Austrália, por seis anos, não tinha espelhos.

Pilates é uma forma de condicionamento corporal muito exigente, detalhada, orientada por alinhamento e postura, então você pensaria que um espelho é uma ferramenta muito útil. No entanto, acho que obtenho os melhores resultados quando os clientes não são capturados por sua própria imagem ou sua percepção do que vêem no espelho.

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Como instrutores, podemos ser o espelho, fornecendo o feedback de que nosso cliente precisa para se mover com mais eficiência, sem os efeitos da autocrítica reflexiva.

As pessoas só entendem verdadeiramente como mover seus corpos quando sentem. Uma vez que você possa senti-lo, seu cérebro pode começar a reproduzi-lo indefinidamente e você nunca mais precisará vê-lo. Na verdade, muitos dos meus clientes se surpreendem quando vão para casa e se olham no espelho e percebem o quanto parecem mais altos e alinhados, tudo sem terem se corrigido diante do espelho.

Existem vantagens definitivas em ter espelhos no estúdio de dança, não me entenda mal. E certamente somos todos capazes de nos criticarmos sem a ajuda de um espelho!

Os espelhos podem ser ferramentas úteis para ajudar os dançarinos a corrigir sua colocação e alinhamento e para ajudar os professores a demonstrar e observar ao mesmo tempo. Também é bom poder observar como estamos nos movendo ou como melhoramos nossa forma, o que pode proporcionar uma sensação de realização e nos encorajar a todos em nossa jornada pela dança.

Virar a imagem

Não estou, por um momento, sugerindo que devemos abolir os espelhos de nossa prática de dança. Mas o que eu gostaria de propor a professores, alunos e profissionais é virar as costas aos espelhos de vez em quando.

Concentre-se na sensação do movimento e experimente mover o corpo de dentro para fora.

Se pudermos ensinar a nós mesmos e aos nossos alunos a usar o espelho como uma ferramenta para observar nossos corpos em vez de julgá-los, acho que nos abriremos para novas possibilidades e experimentaremos um pouco da liberdade que senti no estúdio da cafeteria na Carolina do Norte todos aqueles anos atrás.

Acho que vale a pena refletir sobre isso, não é?

Foto de MariaMyInikova92.

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