Dançarinos de balé da cidade de Nova York. Foto cedida por Joaquin De Luz. Às vezes, é preciso um revés ou uma mudança nas normas para que ocorra uma verdadeira revelação. Talvez uma oportunidade de ensino faça um dançarino ver que sua verdadeira paixão é liderar os outros. Ou talvez seja devido a uma lesão que uma dançarina descobre que um hobby paralelo pode se tornar um empreendimento comercial.
Diretor da NYCB e fundador do Dancer Fit, Joaquin De Luz. Foto cortesia de De Luz.
Para o diretor do New York City Ballet (NYCB), Joaquin De Luz, foi uma lesão nas costas em 2007 (quando três médicos lhe disseram que ele nunca mais dançaria) que o forçou a aumentar seu treinamento cruzado e fazer algumas pesquisas intensas de reabilitação. Com a intenção de ficar mais forte e voltar ao palco, De Luz diz que se tornou um “rato de academia” e começou a desenvolver um programa de fortalecimento para dançarinos. Então, quando outras questões de saúde o mantiveram fora do palco nos primeiros meses de 2016, De Luz deu um passo adiante em seus estudos e recebeu sua certificação de treinamento pessoal pela National Academy of Sports Medicine.
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Mais recentemente, De Luz é cofundador e designer do Programa de Força e Condicionamento da NYCB, junto com o fisioterapeuta Dirk Hartog e o dançarino de balé do NYCB, Giovanni Villalobos. Embora o programa NYCB esteja em sua temporada piloto e disponível apenas para dançarinos masculinos da companhia, a partir deste mês, o programa será expandido e aberto a todos os dançarinos.
Nesse ínterim, De Luz também tem desenvolvido seu próprio programa de Dancer Fit( @joaquindeluz_dancerfit no Instagram), no qual ele trabalha individualmente com alguns dos melhores dançarinos de NYCB, incluindo os diretores Sara Mearns e Andrew Veyette, e os membros do corpo Sara Adams e Emilie Gerrity, e também não dançarinos em busca de orientação para serem magros e fortes . De Luz espera desenvolver ainda mais a marca Dancer Fit nos próximos meses, com ideias que incluem um site baseado em assinatura e um aplicativo.
Joaquin De Luz trabalhando com a diretora do NYCB, Sara Mearns. Foto cortesia de De Luz.
“Minha ideia é desenvolver um programa bilateral”, diz De Luz ao Dance Informa. “Uma parte é o treinamento para dançarinos, mas também treinar não dançarinos usando alguns dos princípios que usamos em nosso treinamento. Faz maravilhas para ambos! ”
Sobre o treinamento cruzado para dançarinos, De Luz diz: “Não é apenas importante, acredito que é imperativo! Eu gostaria de ter começado mais cedo. Há cada vez mais artigos sobre o assunto, e empresas de todo o mundo estão descobrindo. Pense nisso - qualquer equipe esportiva tem uma pré-temporada quando treina para se preparar para a temporada de jogo, e eles não apenas jogam para ficar 'em forma', mas treinam áreas específicas que precisam ser abordadas. Por que deveria ser diferente no mundo do balé? ”
Ele continua listando vários benefícios do treinamento cruzado, incluindo prevenção de lesões e tratamento de desequilíbrios musculares, melhora cardiovascular, resistência muscular, resistência, força de levantamento (especialmente para os dançarinos do sexo masculino) e força geral.
Joaquin de Luz em ‘Filho Pródigo’ de NYCB. Foto de Paul Kolnik / New York City Ballet.
Ao trabalhar com um dançarino, De Luz diz que leva em consideração suas questões peculiares, áreas de fraqueza e objetivos. No Programa de Força e Condicionamento da NYCB, por exemplo, os dançarinos podem se inscrever em um dos três horários diários, durante os quais De Luz ou um dos treinadores do programa trabalhará com eles, alternando parte superior do corpo, parte inferior do corpo e condicionamento.
“Avaliamos as necessidades de bailarinos específicos e os aconselhamos sobre o que fazer para atingir seus objetivos”, explica De Luz. “Nosso objetivo, porém, é afastá-los da equipe médica e terminar as temporadas com saúde e força.”
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Embora o envolvimento de De Luz no Dancer Fit seja parte de sua transição para longe do palco, ele diz que seus 30 anos de dança o ensinaram muito sobre o corpo humano e informarão seus ensinamentos como personal trainer. Além disso, Dancer Fit o satisfaz de maneiras que ser um artista performático não satisfaz.
Joaquin De Luz trabalhando com o diretor da NYCB, Andrew Veyette. Foto cortesia de De Luz.
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“Como dançarino, tudo gira em torno de você, na preparação para aquele momento no palco”, diz De Luz. “É uma carreira muito egocêntrica e tem que ser para chegar ao topo. Ser capaz de ajudar as pessoas e dar a elas o que você aprendeu sobre o corpo e o bem-estar é incrível. Eu tinha um cliente mais velho - um CEO bastante sedentário - que me escreveu uma carta para me agradecer porque, desde que começamos a malhar, ele teve as melhores reuniões de sua vida! Tudo porque ele se sente melhor física e mentalmente. Agora isso é alguma coisa. Dar!'
De Luz incentiva todos os bailarinos a dedicar um tempo ao treinamento cruzado, um foco que pode melhorar sua dança em sala de aula, ensaio e apresentação. “Vá malhar!” ele aconselha. 'A sério! Quer você seja estudante, dançarino profissional, dançarino aposentado, professor ou apenas balletomane, o melhor projeto que você pode iniciar é aquele que melhora sua saúde e sua vida. ”
Certifique-se de seguir o Dançarino Fit de Joaquin De Luz no Instagram: www.instagram.com/joaquindeluz_dancerfit .
Por Laura Di Orio de Dance informa.
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