Alessandra Stenta. Foto de Drew Forsyth. Alessandra Stenta, dançarina profissional e especialista em bem-estar sediada em Los Angeles, criou um Programa de Bem-Estar de 21 Dias, chamado “Aspire with Alessandra”, que fornece ferramentas para nos ajudar a nos sintonizar com nosso maior potencial e viver uma vida cheia de felicidade e realização, não importa as circunstâncias.
Stenta dançou com alguns dos maiores nomes e marcas da indústria musical e de entretenimento, incluindo Snoop Dogg, Meghan Trainor, Paris Hilton, J Balvin, Rich the Kid, Roddy Rich, Adidas, Disney, Beachbody e 20ºCentury Fox's história de horror americana , apenas para citar alguns. Enquanto continuava sua carreira de dança, Stenta começou a trabalhar em um programa de bem-estar há mais de um ano. Ela estava hesitante em lançá-lo durante esta pandemia global. Felizmente, alguns de seus maiores amigos a encorajaram, sabendo que este poderia ser o momento mais importante para lançar o Programa de Bem-Estar de 21 Dias. “É quando o mundo mais precisa disso, e isso pode mudar completamente vidas”, disse Stenta.
O programa ganhou atenção surpreendente em todo o mundo apenas na primeira semana de seu lançamento, e já tem depoimentos notáveis de participantes delirando que “precisavam tanto disso [durante o COVID-19] e já podem sentir os benefícios nos primeiros dias. ” O programa da Stenta oferece cursos de ação concretos para ajudar a dominar o bem-estar mental enquanto enfrentamos a montanha-russa desta pandemia global.
Stenta foi apresentada à prática do bem-estar mental há 10 anos, enquanto concluía seu bacharelado em bioquímica. Ela estava buscando uma carreira como dentista e fez uma parada viajando para a Índia, onde obteve certificações em ioga e espiritualidade. Ela finalmente recusou a faculdade de odontologia e seguiu suas paixões ao longo da vida de dança, entretenimento, fitness e bem-estar.
“Sempre adorei ciência, mas sabia que odontologia não era a vocação da minha vida”, disse Stenta. “Comecei a buscar respostas na espiritualidade e fiquei muito intrigado com ioga, meditação e o poder da mente. Quanto mais aprendia sobre espiritualidade e estudava o sistema de chakras e o trabalho energético, mais via como todos esses conceitos estão relacionados à ciência e aos sistemas bioquímicos de nosso corpo. Comecei a ver que ciência e espiritualidade estão intrinsecamente relacionadas. Tornei-me obsessivo em pesquisar periódicos científicos sobre neurociência e neuroplasticidade, e como esses conceitos se relacionam com o bem-estar mental e nossas habilidades infinitas como humanos. ”
Aspire with Alessandra foi projetado para ser uma abordagem envolvente e prática para o bem-estar, repleta de perguntas, exercícios e ferramentas de ação! O e-book é dividido em quatro partes: Razão de Ser, o Ritual da Manhã, o Relaxamento e o Desafio de 21 Dias. Stenta estimula os participantes a focalizar a atenção para dentro, faz perguntas profundas e significativas e faz com que os participantes concluam os exercícios diários de manhã e à noite como parte do Desafio de 21 dias.
O Programa de Bem-Estar 21 Dias é a consolidação de todos os seus anos de estudo, pesquisa e prática pessoal. Stenta credita esses ensinamentos e práticas a uma mudança completa em sua vida. “Eles me permitiram descobrir meu verdadeiro eu e meus verdadeiros desejos”, disse ela. “Eles me permitiram ganhar força mental para sonhar grande, perseguir minhas paixões de toda a vida e realizar minhas maiores ambições! É a missão da nossa vida brilhar! Há uma força e um poder imensos em cada um de nós, mas cabe a nós perceber isso. ”
Aspire with Alessandra foi concebido para todos. “Eu acredito que qualquer pessoa, não importa qual seja o estilo de vida, se beneficiará muito com esses conceitos e práticas, especialmente durante os tempos estressantes do COVID-19”, explicou Stenta. O Programa de Bem-Estar de 21 dias, Aspire with Alessandra, inclui um e-book de 60 páginas e uma meditação guiada de 15 minutos. O programa está disponível para download no site de Alessandra Stenta, www.alessandrastenta.com .
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