Foto cedida por Ilogear. Durante esses momentos de incerteza, ansiedade e estresse, é importante projetar positividade e cuidado, especialmente em relação a você e aos outros ao seu redor. Por exemplo, muitos professores estão oferecendo aulas de dança on-line agora, com pagamento adiantado - sem nenhum custo para os participantes, mas com a solicitação de que eles também façam uma boa ação, seja checar um idoso em sua comunidade, comida fazer compras para o vizinho ou oferecer seus próprios serviços, como uma aula gratuita de alongamento no Instagram. Alguns professores estão doando toda a renda de suas aulas para causas e organizações como uma demonstração do que está acontecendo em nosso país.
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Foto cedida por Ilogear.
Pequenos gestos como esse podem ajudar a criar grandes mudanças na comunidade mais global. Para se inspirar em como espalhar o amor e a gentileza no mundo da dança, Dance Informa recorreu a Liz Nieves, fundadora e designer da marca de dancewear Ilogear , que se esforça para meditar sobre o amor e a bondade a cada dia.
Nieves, que basicamente começou o agora bem-sucedido Ilogear como uma máquina de uma mulher só e o dirigiu dessa forma por muitos anos, prova que a mente e sua intenção podem ser uma coisa poderosa. Ela medita todos os dias, compartilhando que é um de seus maiores propósitos na vida e porque ela sente que é 'o momento em que eu ouço e ligo, ouço o que Deus ou o universo está me dizendo. É a minha hora favorita do dia, sem dúvida. ”
Ela diz que uma das coisas em que mais medita é o amor e a bondade, e não apenas para com as outras pessoas, mas, antes de mais nada, o amor e a bondade para consigo mesma. E isso se traduz não apenas na vida cotidiana, mas também na vida da dança.
Foto cedida por Ilogear.
“Assim como você trataria um amigo se ele bagunçasse ou caísse na curva, não conseguisse o emprego que queria, fracassasse em um relacionamento ou tivesse problemas com o cônjuge, você seria gentil com eles”, diz. “E você se sentaria e os ouviria, silenciosa e atentamente o que eles tinham a dizer, e os consolaria. O mesmo a coisa exata se aplica a você, dando isso a si mesmo. ”
Amor próprio e autocuidado parecem ser cruciais durante esses momentos estranhos e talvez solitários, já que todos estão presos em casa, fora de sua rotina normal e ansiosos por algum senso de normalidade em suas vidas. Dedicar alguns minutos todos os dias para meditar ou fazer algo bom para si mesmo - fechando a porta e tendo uma aula de dança virtual, preparando um almoço saudável ou fazendo ioga antes de dormir todas as noites - pode fazer a diferença em como você se sente.
Durante a crise do COVID, Ilogear começou a fazer máscaras, que têm sido muito populares.
Nieves diz que sempre foi dura e crítica consigo mesma, então foi preciso um trabalho extra para aprender a mostrar a si mesma um pouco de amor por si mesma. Mas agora que ela pode mostrar amor e bondade para consigo mesma, ela é capaz de projetá-lo para os outros também.
Mas como a dança é um campo competitivo - testes, falta de oportunidades de emprego, luta pelo lugar na frente e no centro - pode parecer difícil mostrar tanto amor para com os outros, especialmente aqueles que não conhecemos pessoalmente. Então, como navegamos nisso?
Foto cedida por Ilogear.
Nieves nos desafia a praticar a consciência, a cada semana, de quanto amor e bondade damos às pessoas ao nosso redor. “Para as garotas da sua classe, as garotas contra as quais você terá que competir, não apenas no seu estúdio, mas em outros estúdios, o quanto você realmente as parabeniza e fala sério?” Nieves pergunta. “Literalmente, pela manhã, quando você acordar, diga: 'Vou fazer uma coisa, mostrar amor e bondade e fazer com que saia do meu coração e esteja ciente de que estou fazendo isso'. verifique como você se sente. Isso me ilumina. ”
Ela acrescenta: “Quando estou realmente deprimida, escolho uma coisa gentil para fazer por outra pessoa naquele dia. Se eu faço outra pessoa sorrir, isso me faz sorrir. Todos nós temos aqueles momentos em que não somos gentis conosco e podemos ficar realmente deprimidos, e quanto mais rápido você conseguir sair disso, mais rápido você será capaz de seguir em frente e ter sucesso. ”
Portanto, durante esse período de incerteza, reserve um tempo para refletir, meditar, cuidar de si mesmo e mostrar amor e bondade para com os outros. Porque todos nós realmente precisamos disso.
Por Laura Di Orio de Dance informa.
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