Logistx. Foto de Red Bull Content / Dean Treml. Maio tem sido o Mês da Conscientização sobre Saúde Mental e, embora o mundo e muitos de nós dentro da comunidade da dança estejamos lidando com as lutas de uma pandemia global, priorizar a saúde mental nunca foi tão importante. Dance Informa conversou com quatro artistas da Red Bull - Logistix, Neguin, RoxRite e Angyil - sobre suas práticas de saúde mental e conselhos para se manter mentalmente bem durante este tempo.
Logistix (Instagram: @logistx_ugf )
Com apenas 17 anos, Logistx é uma das B-Girls mais jovens da cena e fez seu nome na indústria, vencendo grandes batalhas, incluindo a competição Silverback Open B-Girl de 2018. Tendo se mudado para Los Angeles de sua casa em San Diego cinco anos atrás, ela assinou com uma agência e seguiu dançar de todas as maneiras que podia, vencendo a segunda temporada de Mundo da dança com sua então equipe The Lab, se apresentando na Arena LA e se juntando à equipe de quebra de Underground Flow. Isolada, Logistx está se concentrando em se mover e dançar o máximo possível ao longo do dia.
Por que a dança é tão importante para a saúde mental?
Logistx. Foto de Red Bull Content / CJ Anderson.
“A dança ajuda a minha saúde mental e às vezes pode prejudicá-la, porque faço isso profissionalmente. Eu diria que a parte incrível é que é uma válvula de escape emocional. Tenho realmente pesquisado a arte-terapia e, como artista, posso sentir como ela é curativa. Posso liberar emoções por meio do movimento, posso me conectar com outras pessoas e ter uma troca de energia por meio do movimento, e é outra maneira de tirar minha mente de certas coisas. O tipo de vida que todos nós vivemos pode ser muito estruturado para acordarmos e sabermos que temos coisas agendadas e coisas para fazer, então dançar é uma fonte de liberdade. ”
Descreva um dia típico isolado .
“Eu acordo muito cedo, saio e corro até um ponto no parque. Vou fazer uma sessão de freestyle ou quebrar exercícios ou um treino. Aí eu volto para minha casa e faço trabalhos para a escola, e depois disso depende. Às vezes, vou trabalhar em coisas que agendei, e outras vezes vou apenas seguir o fluxo. Houve um dia em que apenas dancei por cinco horas. Às vezes, tenho algo planejado, um dos meus amigos acaba de apresentar um live no Instagram, onde as pessoas se juntam para fazer uma pequena demonstração. Muita gente estava no line-up, e acabei criando algo para isso que me consumiu muito tempo. À noite, tento limitar o tempo de tela, especialmente antes de dormir, então desligo meu telefone e medito ou coloco música. ”
Como é o seu espaço criativo em casa?
“Minha cama costumava ser duas vezes maior, mas tirei uma metade da cama e coloquei contra a parede porque queria mais espaço para dançar! Eu adoraria tirar todos os meus móveis para ter ainda mais espaço, mas não sei como isso funcionaria. Mas há espaço suficiente, então se eu me sentir de uma certa maneira, posso simplesmente me levantar, colocar a música e começar a me mover. ”
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Qual é o seu conselho para dançarinos que estão lutando mentalmente no momento?
“Eu diria que use a dança como forma de expressão e liberação. Eu estava conversando com um dos meus mentores que estava lá quando o hip hop nasceu em Nova York, e ele nasceu porque eles estavam passando por suas próprias lutas, lidando com a violência e o crime. A saída deles foi usar os elementos do hip hop para expressar o que estavam sentindo, e eles criaram algo realmente lindo. E ele tornou isso relevante para o que está acontecendo agora. Todos os dançarinos estão lutando agora, seja emocionalmente, financeiramente ou mentalmente, e eu diria que use sua arte como uma forma de divulgar o que precisa ser divulgado e de ajudar os outros também. Temos uma voz poderosa. E faça um esforço para alcançar outras pessoas. Os humanos precisam de interação social. ”
Neguin (Instagram: @neguinism )
Neguin. Foto: Red Bull Content / Marcelo Maragni.
Residente em Nova York, Neguin é um dançarino, coreógrafo, artista marcial, DJ e ator ocasional de renome internacional, o mais fresco produto de exportação do Brasil e um dos talentos mais elitistas da história do breakdance. Reconhecido por sua fusão única de capoeira, acrobacia e acrobacias de B-Boy de tirar o fôlego, Neguin ganhou inúmeros prêmios e competições, incluindo o cobiçado campeonato Red Bull BC One. Ele fez turnês e trabalhou com artistas de alto perfil, como Madonna, Erykah Badu, Jennifer Lopez e Marcelo D2, e se apresentou internacionalmente em produções renomadas como a NBC Mundo da dança e da MTV Melhor equipe de dança da América . Seu tempo de isolamento se concentra e aproveita sua energia.
Como é um dia típico de isolamento?
“Meu dia começa quando eu abro minhas janelas e me conecto com o sol. Imediatamente, começo a me mover lentamente, como uma forma de alinhamento físico holístico, seguido por um café da manhã nutritivo - geralmente frutas orgânicas. Eu relaxo por cerca de duas horas antes de começar a dar minhas aulas online, tanto em grupo quanto individuais, e então eu almoço. Treino sozinho à tarde, com foco em dança, Brazilian Jiu Jitsu e Capoeira, depois relaxo e fico com minha mãe. À noite, ainda tenho 'energia para sair', mas por causa do isolamento, crio minha própria atmosfera de festa com DJs ao vivo em minhas redes sociais, conectando-me a milhares de pessoas ao redor do mundo. Depois dessa vibração, eu relaxo novamente desenhando, escrevendo à mão ou assistindo vídeos para aprender coisas que me inspiram. Sinto falta de viajar e de tudo mais, mas enquanto permanecer ativo e produtivo enquanto estou isolado, sinto-me positivo. ”
Como é o seu espaço criativo em casa?
“É engraçado que eu configurei meu equipamento de DJ na sala de estar em frente à TV para que eu possa silenciar a TV enquanto está passando um festival como o Burning Man. Todos estão dançando e eu sou DJ ao vivo ao mesmo tempo, então tenho uma espécie de multidão digital! Às vezes fica limitado, mas eu me adapto ao meu espaço em casa, como um camaleão mudando de cor sempre que necessário. ”
Por que você acha que a dança e o movimento são tão importantes para a saúde mental?
Neguin. Foto de Red Bull Content / Carlo Cruz.
“Simplesmente porque a dança e o movimento estão em conexão com tudo no universo em todas as formas e formas. Você está criando movimentos sagrados que nos foram transmitidos por nossos ancestrais desde o início dos tempos. É geometria sagrada, é uma conexão espiritual onde você se cura ou se entrega a uma jornada melódica em que cada movimento tem sua vibração, poder e harmonia. Por exemplo, quando você vir alguém girando de cabeça para baixo, lembre-se de que a pessoa está girando de cabeça para baixo com a mesma força gravitacional de um tornado. Sempre que você move seu corpo livremente, você está trazendo energia para sua vida alinhando organicamente todos os chakras por meio de conexões de movimento. Saúde é riqueza, então, enquanto eu estiver saudável e cuidar de minha mente, corpo e espírito, sempre serei grato por minha existência e por esses princípios de auto-iluminação. ”
Qual é o seu conselho para dançarinos que estão lutando mentalmente no momento?
“Eu diria que se você é dançarino, também deveria se interessar por muitas outras formas de arte e estilos de movimento. Temos a sorte de viver na era da internet, onde você pode aprender outras disciplinas simplesmente assistindo a vídeos e tutoriais com fontes confiáveis de informação. Portanto, aproveite para aprender algo novo, talvez artes marciais, ioga, idiomas ou instrumentos, porque tudo o que você aprender se relacionará coletivamente com o crescimento de sua arte em geral. ”
RoxRite (Instagram: @ roxrite95 )
RoxRite. Foto de Red Bull Content / Colin Kerrigan.
RoxRite nasceu em Guadalajara, México, e agora reside na Califórnia. Depois de começar a dançar aos 12 anos, ele é agora um dos maiores nomes da indústria e um Red Bull BC One All Star. Algumas de suas vitórias incluem o Pro Am 2004, UK B-Boy Championships 2005, R16 Korea 2009, Euro Battle 2009, Freestyle Session World Finals 2009, 2013 e 2014 e o Red Bull BC One em 2011. Na verdade, RoxRite foi o primeiro B-Boy soma 100 vitórias. Durante o isolamento, ele tenta ficar conectado com a família, amigos e com o ar livre para ficar bem.
Por que a dança é tão importante para a saúde mental?
“Dança e movimento, ou forçar sua mente para ser criativo, ajuda você a se manter ativo. Sentir-se bem fisicamente pode aumentar sua confiança. Dançar e curtir música é como uma terapia para mim. Nesses momentos, não há nada além do momento de se expressar e sentir-se em um nível mais interno. ”
Descreva um dia típico de isolamento para você.
RoxRite. Foto de Red Bull Content / Ali Bharmal.
“Meus dias têm sido muito casuais em comparação com minhas rotinas regulares. Começo com café da manhã, e-mails e alongamento. À tarde, ou danço ou saio para caminhar para clarear minha mente. À noite, estou criando conteúdo, editando vídeos ou escrevendo ideias para projetos futuros. Mas preciso dançar para manter minha mente limpa. É um momento de liberdade para mim quando começo a praticar. Ler me ajudou, fazer caminhadas e tomar ar fresco tem sido útil, e comunicar-me com a família e os amigos também é importante para mim. Rir e sair do estresse do dia-a-dia me ajuda a ficar equilibrada. ”
Como é o seu espaço criativo em casa?
“Tudo que eu preciso é de um piso e um alto-falante. Temos espaço suficiente em nosso lugar para poder dançar e dar aulas online, se necessário. Eu também transformo minha casa em meu espaço no YouTube quando se trata de filmar meu conteúdo. ”
Qual é o seu conselho para dançarinos que estão lutando mentalmente no momento?
' Como dançarino, se você tiver espaço, apenas dance. Tente alcançar aquele novo nível que você sempre quis alcançar. Agora é a hora de tocar em coisas que você pode não ter. Seja criativo em suas práticas e experimente novos conceitos que você nunca experimentou. Procure novas músicas e explore sua criatividade da melhor maneira que você conhece. ”
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Angyil (Instagram: @angyil )
Angyil. Foto de Red Bull Content / Carlo Cruz.
Originária de Kansas City, Missouri, Angyil atraiu atenção global por seu trabalho e seu estilo hip hop único. Originalmente uma dançarina de balé, ela já venceu batalhas como Juste Debout Experimental, The Notorious IBE, as finais mundiais do World of Dance de 2016, Payback de 2018, RF Jam 2019 e Pura Calle no Peru em 2019. Ela também apareceu em Então você acha que pode dançar e e viajou por todo o mundo para se apresentar com artistas comerciais em videoclipes e em turnês. Durante o isolamento, Angyil tira um tempo para refocar e explorar sua própria saúde mental.
Por que você acha que a dança é tão importante para a saúde mental?
“Muitas vezes sou incapaz de expressar as coisas verbalmente, então, quando danço e me movo, sou capaz de expressar minhas emoções. Em vez de ter as coisas acumuladas e não ser capaz de expressá-las, posso liberar fisicamente através da dança. Isso me ajuda a liberar a tensão e a raiva ou mesmo a alegria e a felicidade. Quando você se exercita, você se sente diferente e, com a dança, é como se você fosse um atleta e um artista. Você está alimentando seu lado artístico, mas também sua capacidade física, então ambos andam de mãos dadas. ”
Descreva um dia típico isolado.
Angyil. Foto de Red Bull Content / Tomislav Moze.
“Durante esse tempo, não estou realmente tentando fazer as aulas. Em vez disso, estou me concentrando em minha saúde mental e encontrando minha voz interior. Quando viajo, fico absorvido muito, como uma esponja, por isso estou usando esse tempo para ouvir meus pensamentos e excluir todo o resto. Quanto menos eu planejo certas coisas, mais coisas autênticas saem, então tento não planejar muito para poder chegar ao fundo de minhas próprias emoções. Vou colocar uma música, ou às vezes não coloco, os pássaros cantam e eu apenas danço para os pássaros. Ou eu estarei lavando a louça, e irei apenas freestyle. Eu sou um pouco introvertido, então isso me deu tempo para olhar para dentro de mim também. Antes, as coisas estavam realmente agitadas e eu não estava prestando atenção à minha própria saúde mental porque minha agenda estava muito ocupada, então é a hora em que estou encontrando inconsistências dentro de mim e trabalhando nisso. Nem sempre é bonito porque encontramos coisas sobre nós que não gostamos, mas independentemente disso, precisa ser feito. É uma jornada interessante, mas estou aprendendo muito sobre mim. Quando isso acabar, só quero fazer coisas pelas quais sou absolutamente apaixonado. Quando você realmente ama o que faz, você dá tudo de si emocional e fisicamente, e eu sinto que perdi muito da minha família e das pessoas que mais me amam. Eu não quero me sobrecarregar e ter um monte de memórias da minha carreira, mas não tenho memórias das pessoas que eu mais amo. Então, acho que vou sair dessa pensando conscientemente, ‘Ei, você precisa de um equilíbrio.’ ”
Como é o seu espaço criativo em casa?
“Fazia anos que eu não tinha uma casa, estava apenas viajando de um país para outro vivendo com minha bagagem. Mas um pouco antes de isso acontecer, em dezembro de 2019, comprei uma casa. Eles me deram as chaves e, algumas horas depois, corri para o aeroporto para pegar um trabalho na Europa. Eu já tive minha casa, mas não consegui decorá-la nem nada! Então isso finalmente me deu tempo para decorar minha casa. Eu tenho juntado coisas e aprendido que sou realmente bom em construir coisas. Eu construí uma mesa de centro do zero, construí uma estante de livros e vou construir uma cama. Tenho guardado coisas que tenho recolhido nas minhas viagens e finalmente consegui uma casa para as guardar. '
Qual é o seu conselho para dançarinos que estão lutando mentalmente no momento?
“Eu sinto que, especialmente se você é um artista, algo que ajuda a se manter mentalmente bem é ser honesto consigo mesmo. Se você está genuinamente triste, expresse isso de alguma forma e encontre soluções diferentes, mas negar não vai melhorar. Se você está assustado com esta situação, admita isso e viva com isso e encontre uma solução para como você vai lidar com isso. Você também pode colocar coisas pela casa para lembrá-lo dessas soluções. E algo que realmente me ajudou foi ter plantas em casa - algo que está vivo e você tem que cuidar. Se você não pode sair todos os dias, ter a natureza em sua casa e saber que ela está crescendo é muito legal. ”
Por Emily Newton-Smith de Dance informa.
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