Os dançarinos já pensaram nisso. Professores de dança já ouviram isso. 'Podemos pular a barra?'
Pular a barra pode parecer uma boa ideia na teoria, por que não ir direto para o movimento divertido pelo chão? Na prática, porém, a barra de balé pode ter um grande impacto em seu corpo.
O grande Enrico Cecchetti disse certa vez que as técnicas de barra 'são para o dançarino o que as escalas e os arpejos são para o músico'. E para a maioria dos bailarinos e profissionais, isso é fato. A barra é usada para aquecer gradualmente o seu instrumento, treinar os músculos para o desvio e o alinhamento adequado e construir estabilidade na perna de apoio. A barra de balé é usada para deixar seu corpo forte o suficiente para trabalhar no centro e para se apoiar durante a parceria.
Então, como você pode aproveitar ao máximo o seu tempo no bar? Conversamos com dois professores de balé sobre por que pular barra é proibido.
Por que o balé está no início da aula?
“O objetivo do Barre é ajudar os dançarinos a se concentrar e se aquecer, encontrar seu centro de equilíbrio e desenvolver força”, diz Ian Spencer Bell, que ensina no American Ballet Theatre e no Jacob’s Pillow Dance. “É também uma oportunidade para os dançarinos assistirem e ouvirem uns aos outros com atenção.”
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Qual a melhor forma de se aquecer na barra?
“Cada corpo é diferente”, explica Bell. “Cada dançarino é diferente. No entanto, em essência, o balé é sobre a relação de um dançarino com o tempo e o espaço. Eu uso a barra real como se fosse minha parceira, ajudando-me a me manter elevada e simétrica. Eu sempre adorei barre - olhar para meus colegas de classe, sabendo que estávamos todos trabalhando duro juntos. Center parecia um pouco mais competitivo. Barre foi uma espécie de reunião como uma classe. ”
No que você deve se concentrar enquanto estiver no bar?
“Não importa o quão levemente uma dançarina segure a barra, ainda há uma diferença em quais músculos são usados e como essas regiões fasciais estão sendo ativadas”, explica Susan Haines, uma cinesiologista de dança queé especialista em unir pesquisas atuais sobre corpo, fáscia e sistema nervoso central com treinamento em dança tradicional. “Os dançarinos devem prestar muita atenção ao braço da barra para perceber se você está ativando muitos músculos que não estarão lá para você no centro ou no palco.”
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Bell acrescenta: “Eu penso em barre como um momento para se concentrar na respiração, dançar em harmonia com a música e se afastar e ir para o chão.”
Quais são algumas das correções de barra mais comuns?
“No barre, estou sempre falando sobre ficar o mais alto possível e encontrar o alinhamento adequado”, diz Bell. “Eu também estou interessado na forma como as pessoas se apresentam. Na verdade, o objetivo do barre é prepará-lo para o trabalho do centro. Mas desde o início - desde a primeira preparação e plié - quero ver alguém dançar com força, propósito e elegância. Certamente, os dançarinos passam mais tempo na barra do que no palco. Barre, como em qualquer outro momento, é uma ocasião para pensar sobre quem somos como dançarinos e como nos apresentamos. Afinal, estamos com outros. ”
“Articulação do pé, uso de rotação externa, uso de port de bras, ficar em cima das pernas e estar ciente do alinhamento por todo o corpo são algumas correções gerais.” observa Haines, que incentiva o uso do tempo na barra como chance de praticar e desenvolver belas linhas. “Acho que a barra é fascinante, é a chance de aprofundar como os detalhes se combinam para criar uma imagem completa da técnica e da arte do balé.”
Por que a progressão dos exercícios é importante para as aulas de balé?
“A progressão das aulas é projetada para construir músculos, coordenação e musicalidade”, explica Bell. “Lembro-me de quando todas as repetições pareciam enfadonhas. Mas em algum momento da minha adolescência, comecei a achar isso reconfortante, meditativo. Como uma dançarina mais velha, sei bem que não posso fazer relevé, muito menos pular, se não tiver feito plié e tendu. Barre pode ser uma espécie de fisioterapia, um ajuste e um ajuste para você e sua comunidade. ”
Por Chelsea Zibolsky de Dance informa.
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